Yükleniyor

Bebek Gıda Yazıyor Bebek Gıda Yazıyor 3.11.2017 12:39:43

ISPANAK BEBEKLERE NE ZAMAN VERİLİR?

NE ZAMAN NE VERİLİR? SEBZE VE MEYVELER
ISPANAK BEBEKLERE NE ZAMAN VERİLİR?

ISPANAK BEBEKLERE NE ZAMAN VERİLİR?

(+ 8 AY)

Ispanak en önemli sebzelerden biri olup bebek mutfağına +8. Aydan sonra girmelidir. Bunun nedeni ise alerjik yapısının güçlü olmasından dolayıdır. Genel olarak ıspanağa karşı hassasiyet gösteren bebeklerin ağız kenarları ve poposunda kızarıklıklar oluşabilir. Mutlaka her besinde olduğu gibi ıspanakta da 3 gün kuralına uyunuz. Alerjik bir reaksiyon görürseniz biraz ara verip daha sonra tekrar ıspanak deneyebilirsiniz. Bunun yanı sıra önemli bir diğer husus da ıspanak pişirildikten sonra tekrar ısıtılmamalıdır. Nitrat zehirlenmesine yol açabileceği için mutlaka pişirildiği an verilmeli ve bekletilmemeli, dolaba koyup çıkartıp ısıtılmamalıdır. Genel olarak bebeklerin ve çocukların ıspanak yemesini isteriz bu nedenle de  birkaç deneme sonrasında yediremediysek pes etmemeli, farklı şekillerde tekrar bebeğimize sunmalıyız. Ispanak denilince akıllara sadece ıspanak yemeği gelmemelidir. Sayısız tarifte ıspanak bulabilirsiniz. Örneğin; ıspanak köftesi, ıspanaklı yumurta, ıspanaklı krep, ıspanaklı kek, ıspanaklı cips, ıspanaklı mama ve daha sayısız tarif için sitemizi inceleyebilirsiniz. Aşağıdaki linklerde örnek olarak birkaç farklı ıspanaklı tarife göz atabilirsiniz.

http://www.bebekgida.com/yemek-tarifleri/detay/ispanakli-bebek-keki/116

http://www.bebekgida.com/yemek-tarifleri/detay/ispanakli-krep/125

http://www.bebekgida.com/yemek-tarifleri/detay/ispanakli-somon/94

 

ISPANAĞIN BEBEKLERE FAYDALARI NELERDİR?


Kalsiyum ve demir deposudur
A, C, E ve K vitamini zenginidir.
Kemik gelişimini destekler.
Dişleri kuvvetlendirir.
Kas yapısını güçlendirir.
Alerji veya pişik yapabilir bu nedenle 8. Aydan sonra denenmelidir.

BESİN DEĞERLERİ

100 GR.

1 Porsiyon Pişmiş

Karbonhidrat

0,48

0,72

Protein

2,81

4,22

Yağ

0,34

0,5

Lif

2,37

3,56

Kolestrol

0

0

Sodyum

61

91,5

Potasyum

383

574,5

Kalsiyum

148

222

A Vtamini

871

1306,5

C Vitamini

28,88

43,32

Demir

3,81

5,72

Tablo Kaynak: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ispanak-pismis/

 

 

 


Bu konu 32482 kez okundu.
Sayın ziyaretçimiz, yorum yapabilmek için üye olmanız gerekmektedir. Eğer üye iseniz hemen giriş yapabilirsiniz.

Hemen Üye Ol Hemen Giriş Yap

En Çok Okunan Konular



TRABZON HURMASI BEBEKLERE NE ZAMAN VERİLİR?
Bu konu 72427 kez okundu.
Avokado Bebeklere Ne Zaman Verilir?
Bu konu 42220 kez okundu.
Bebeklere Verilecek Olan İlk Ek Gıdalar
Bu konu 40216 kez okundu.
HARİKA HAFTALAR: BÜYÜME ATAKLARI
Bu konu 37082 kez okundu.
YÜRÜTEÇ KULLANIMI
Bu konu 35502 kez okundu.
Ayva Bebeklere Ne Zaman Verilir?
Bu konu 32999 kez okundu.
Sarımsak Bebeklere Ne Zaman Verilir?
Bu konu 32634 kez okundu.
ISPANAK BEBEKLERE NE ZAMAN VERİLİR?
Bu konu 32482 kez okundu.
Bebekler ve su ihtiyaci
Bu konu 31162 kez okundu.
UYKUYA YARDIMCI ÖNERİLER
Bu konu 27641 kez okundu.