Dut Bebeklere Ne Zaman Verilir?

Dut, alerjen yapısı olma ihtimaline karşı 1 veya da bazı uzmanlara göre 2 yaşa kadar beklenmesi gereken bir gıdadır. Dut, oldukça faydalı bir meyve olmakla beraber dut kurusu da oldukça fayda sağlamaktadır. Her ikisi de alerjen özellik içerir. Bu nedenle doktorunuza danışarak vermeniz ve 3 gün kuralını uygulamanız oldukça önemlidir. Dut, tek başına yedirilebileceği gibi aynı zamanda yoğurtlu ara öğün saatlerinde çocukların oldukça sevdiği bir menü olacaktır. Bunun dışında dut kurusunu da buharda pişirip ezerek yine ara öğünlerinde ve kahvaltısında kullanabilirsiniz.

Dutun Faydaları

ü  Kabız bebeklerin dostudur.

ü  Demir eksikliğini gidermede yardımcıdır.

ü  Gözlere faydalıdır.

ü  Grip, soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklara iyi gelir.

ü  Kemiklerin güçlenmesinde ve korunmasında büyük rol oynar.

ü  İdrar söktürücü özelliği bulunur.

ü  Zihinsel gelişimi destekler.

ü  Enerji verir.

 

BESİN DEĞERLERİ	100 GR.	1 TABAK
Karbonhidrat	8,1	8,1
Protein	1,3	1,3
Yağ	0	0
Lif	1,5	1,5
Kolestrol	0	0
Sodyum	2	2
Potasyum	260	260
Kalsiyum	36	36
A Vtamini	2	2
C Vitamini	10	10
Demir	1,6	1,6

 

Tablo: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/dut/