Yükleniyor

Uzman Psikolog Tuğçe Yılmaz Uzman Psikolog Tuğçe Yılmaz 10.3.2018 22:16:56

DOĞUM SONRASI YETERSİZLİK DUYGUSU

DİĞER
DOĞUM SONRASI YETERSİZLİK DUYGUSU

Doğum sonrası yetersizlik duygusu;

Anne olmayla ilgili bazı temel içgüdüler doğumdan sonra bebeğe gerektiği gibi bakma becerisini anneye sağlasa da yeni bebeğin heyecanı, hormonal değişikli
Anne olmayla ilgili bazı temel içgüdüler doğumdan sonra bebeğe gerektiği gibi bakma becerisini anneye sağlasa da yeni bebeğin heyecanı, hormonal değişiklikler ve doğal becerileri baltalayabilir.

Bu nedenle birçok kadın annelikle birlikte yetersizlik duygusu yaşar. Hatta bazen uzun süren bu duyguya ve gibi duygusal rahatsızlıklar da eşlik eder. ART Tıp Merkezi Uzman Psikolog Arzu Güneş hamilelik ve sonrasında görülebilen yetersizlik duygusu ile başetmek için annelerin ve çiftlerin ne yapmaları gerektiği konusunda bilgiler verdi.

Genellikle hamileliğin sonuna doğru veya lohusalığın ilk haftasında başlayan yetersizlik duygusu kendisini üzüntülü, sıkıntılı, ağlamaya yatkın ruh hali şeklinde gösterir. Anneler; bitkinlik, neşesizlik, enerjisizlik, isteksizlik, hayattan zevk alamama ve ilgisizlik gibi yakınmalar yaşarlar. Bunun yanı sıra, bebeğin bakımı için gereken uğraş ve çabayı göstermeye çalışırken durum daha da ağırlaşır.

Annenin uzun süre üzerinden atamadığı yetersizlik duygusuyla baş etmek için psikolojik yardım alması çok yararlıdır. Bunun yanında doğum sonrasında anenin kendine zaman ayırması veya eş yardımı gibi faktörler de yetersizlik duygusunun azalması için önemlidir.

Yetersizlik duygusunu önlemek için annelere doğum sonrası önerileri

Arkadaşlarınızla buluşun,

Dışarıda yalnız zaman geçirin,

Bakımınıza zaman ayırın,

Evde de yalnız zaman geçirin,

Bebeğin sorumluluğunu eşiniz ve diğer yakınlarınızla paylaşın,

Egzersiz ve yürüyüş yapın,

Eskiden hoşlandığınız şeyleri sürdürün,

Eksik yaptıklarınıza odaklanmayın,

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın,

Gülebileceğiniz aktiviteler gerçekleştirin.


Bu konu 697 kez okundu.
Sayın ziyaretçimiz, yorum yapabilmek için üye olmanız gerekmektedir. Eğer üye iseniz hemen giriş yapabilirsiniz.

Hemen Üye Ol Hemen Giriş Yap

En Çok Okunan Konular



TRABZON HURMASI BEBEKLERE NE ZAMAN VERİLİR?
Bu konu 100346 kez okundu.
Avokado Bebeklere Ne Zaman Verilir?
Bu konu 66431 kez okundu.
Bebeklerde Kıyma Kullanımı
Bu konu 54296 kez okundu.
ISPANAK BEBEKLERE NE ZAMAN VERİLİR?
Bu konu 50809 kez okundu.
Ayva Bebeklere Ne Zaman Verilir?
Bu konu 47143 kez okundu.
Sarımsak Bebeklere Ne Zaman Verilir?
Bu konu 46469 kez okundu.
Dut Bebeklere Ne Zaman Verilir?
Bu konu 46204 kez okundu.
Bebeklere Verilecek Olan İlk Ek Gıdalar
Bu konu 44598 kez okundu.
KEREVİZ BEBEKLERE NE ZAMAN VERİLİR?
Bu konu 40588 kez okundu.
SEMİZOTU BEBEKLERE NE ZAMAN VERİLİR?
Bu konu 40279 kez okundu.