Yükleniyor

Bebek Gıda Yazıyor Bebek Gıda Yazıyor 28.10.2017 11:42:05

BROKOLİ BEBEKLERE NE ZAMAN VERİLEBİLİR?

NE ZAMAN NE VERİLİR? SEBZE VE MEYVELER
BROKOLİ BEBEKLERE NE ZAMAN VERİLEBİLİR?

BROKOLİ BEBEKLERE NE ZAMAN VERİLEBİLİR?

(+8 ay)

Kış sebzelerinin en çok bebeklerde kullanılan sebzelerinden biri brokolidir. İçerdiği vitaminler ve faydaları nedeniyle bebek mutfağında yer alan brokoli, birbirinden farklı tariflerde kullanılmaktadır. Özellikle de 8. Aydan sonra bebeklere verilmesi uygun olan brokoli, BLW yönteminin de vazgeçilmezleri arasında yer almaktadır. Buharda pişirip ezip püre, çorba, köfte ve daha birçok farklı tarifte kullanabilirsiniz. Birkaç farklı tarif için linkleri tıklayabilirsiniz.

http://www.bebekgida.com/yemek-tarifleri/detay/brokolili-pilav/100

http://www.bebekgida.com/yemek-tarifleri/detay/brokoli-koftesi/92

http://www.bebekgida.com/yemek-tarifleri/detay/brokoli-krolet/678

BROKOLİNİN FAYDALARI
A, B1, C ve E vitamini içerir.
Kalsiyum deposudur.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
Demir eksikliğini giderir.
Liflidir
Tok tutar
D vitamini deposudur
Gözlere faydalıdır
Protein kaynağıdır
Kemikleri güçlendirir

BESİN DEĞERLERİ

100 GR.

1 KASE

Karbonhidrat

2,51

2,51

Protein

3,3

3,3

Yağ

0,2

0,2

Lif

3

3

Kolestrol

0

0

Sodyum

18

18

Potasyum

373

373

Kalsiyum

105

105

A Vtamini

143

143

C Vitamini

115

115

Demir

1,3

1,3

Tablo Kaynak: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/brokoli/

 


Bu konu 12587 kez okundu.
Sayın ziyaretçimiz, yorum yapabilmek için üye olmanız gerekmektedir. Eğer üye iseniz hemen giriş yapabilirsiniz.

Hemen Üye Ol Hemen Giriş Yap

En Çok Okunan Konular



HARİKA HAFTALAR: BÜYÜME ATAKLARI
Bu konu 30956 kez okundu.
Bebeklere Verilecek Olan İlk Ek Gıdalar
Bu konu 30900 kez okundu.
YÜRÜTEÇ KULLANIMI
Bu konu 30403 kez okundu.
Bebekler ve su ihtiyaci
Bu konu 26278 kez okundu.
UYKUYA YARDIMCI ÖNERİLER
Bu konu 25166 kez okundu.
GELİŞİM DÖNEMLERI: 6-9 AY
Bu konu 24376 kez okundu.
ÇOCUĞUMUZU BÜYÜTÜRKEN BİR TAVSİYE: BAĞIRMAMAK
Bu konu 22161 kez okundu.
DİŞ ÇIKARAN BEBEK
Bu konu 22120 kez okundu.
TRABZON HURMASI BEBEKLERE NE ZAMAN VERİLİR?
Bu konu 21467 kez okundu.
NEGATİF EK GIDA SAATLERİ
Bu konu 19936 kez okundu.