Yükleniyor

Bebek Gıda Yazıyor Bebek Gıda Yazıyor 28.10.2017 11:42:05

BROKOLİ BEBEKLERE NE ZAMAN VERİLEBİLİR?

NE ZAMAN NE VERİLİR? SEBZE VE MEYVELER
BROKOLİ BEBEKLERE NE ZAMAN VERİLEBİLİR?

BROKOLİ BEBEKLERE NE ZAMAN VERİLEBİLİR?

(+8 ay)

Kış sebzelerinin en çok bebeklerde kullanılan sebzelerinden biri brokolidir. İçerdiği vitaminler ve faydaları nedeniyle bebek mutfağında yer alan brokoli, birbirinden farklı tariflerde kullanılmaktadır. Özellikle de 8. Aydan sonra bebeklere verilmesi uygun olan brokoli, BLW yönteminin de vazgeçilmezleri arasında yer almaktadır. Buharda pişirip ezip püre, çorba, köfte ve daha birçok farklı tarifte kullanabilirsiniz. Birkaç farklı tarif için linkleri tıklayabilirsiniz.

http://www.bebekgida.com/yemek-tarifleri/detay/brokolili-pilav/100

http://www.bebekgida.com/yemek-tarifleri/detay/brokoli-koftesi/92

http://www.bebekgida.com/yemek-tarifleri/detay/brokoli-krolet/678

BROKOLİNİN FAYDALARI
A, B1, C ve E vitamini içerir.
Kalsiyum deposudur.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
Demir eksikliğini giderir.
Liflidir
Tok tutar
D vitamini deposudur
Gözlere faydalıdır
Protein kaynağıdır
Kemikleri güçlendirir

BESİN DEĞERLERİ

100 GR.

1 KASE

Karbonhidrat

2,51

2,51

Protein

3,3

3,3

Yağ

0,2

0,2

Lif

3

3

Kolestrol

0

0

Sodyum

18

18

Potasyum

373

373

Kalsiyum

105

105

A Vtamini

143

143

C Vitamini

115

115

Demir

1,3

1,3

Tablo Kaynak: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/brokoli/

 


Bu konu 5715 kez okundu.
Sayın ziyaretçimiz, yorum yapabilmek için üye olmanız gerekmektedir. Eğer üye iseniz hemen giriş yapabilirsiniz.

Hemen Üye Ol Hemen Giriş Yap

En Çok Okunan Konular



TRABZON HURMASI BEBEKLERE NE ZAMAN VERİLİR?
Bu konu 17481 kez okundu.
Bebeklere Verilecek Olan İlk Ek Gıdalar
Bu konu 16413 kez okundu.
NEGATİF EK GIDA SAATLERİ
Bu konu 15037 kez okundu.
UYKUYA YARDIMCI ÖNERİLER
Bu konu 13495 kez okundu.
Uyku süresini uzatmanın yolları
Bu konu 11577 kez okundu.
GELİŞİM DÖNEMLERI: 6-9 AY
Bu konu 10996 kez okundu.
PARMAK YİYECEKLER
Bu konu 10349 kez okundu.
Bebeklerde 9-12 ay arası uyku düzeni
Bu konu 10210 kez okundu.
Emerek uyuma
Bu konu 8975 kez okundu.
Avokado Bebeklere Ne Zaman Verilir?
Bu konu 8871 kez okundu.