Yükleniyor

Biyolog Anne Biyolog Anne 3.1.2018 20:08:31

Bebeklere mercimek faydalari

Ek Gıdaya Geçiş
Bebeklere mercimek faydalari

Biyolog Anne Takip Et

Yazarı kendi sosyal medya hesaplarından takip edebilirsiniz...



Mercimek rengi turuncu,yeşil,kahverengi,sarı,siyaha kadar renkleri olan baklagil grubudur. En çok mutfaklarimizda kullanılan kırmızı mercimeği ele alalım. Mercimek yine gaz yapma riskinden korkuldugundan bebek beslenmesi ve emziren anne beslenmesinde kaciniliyor. Uygun pisirme yöntemi uygulandiktan sonra 8.aydan itibaren bebeklerin menusune eklenebilir. Bizim kulturumuzde çokça tukettigimiz mercimek çorbası içine bir çok sebzeler katilabildiginden oldukça faydalıdır. Mercimek geceden islatildiginda,islatilan su degistirilip pisirildiginde gaz yapma konusunda daha masum hale gelecektir. Kırmızı mercimek daha çabuk pişmesi daha yumuşak olması açısından bebeklerin çorba ve purelerine daha uygundur. Mercimek içinde bir çok vitamin mineral dışında protein kaynağı da olacaktır. Demir açısından da bizi destekleyecek olan kırmızı mercimek hamile, emziren anne, bebek ve çocukların menusunde olması faydalıdır.Bir kase kırmızı mercimek günlük protein ihtiyacının neredeyse yarısını karsilayabilir. Bol lifli ve B vitaminli ayrıca kalsiyum,çinko mineralleri açısından da zengindir. Anne sütünü arttırıcı bir besindir. Organik tarımda üretilmiş  baklagilleri tercih etmek her zaman daha iyidir.


Bu konu 1026 kez okundu.
Sayın ziyaretçimiz, yorum yapabilmek için üye olmanız gerekmektedir. Eğer üye iseniz hemen giriş yapabilirsiniz.

Hemen Üye Ol Hemen Giriş Yap

En Çok Okunan Konular



Bebeklere Verilecek Olan İlk Ek Gıdalar
Bu konu 33152 kez okundu.
HARİKA HAFTALAR: BÜYÜME ATAKLARI
Bu konu 32614 kez okundu.
YÜRÜTEÇ KULLANIMI
Bu konu 31585 kez okundu.
Bebekler ve su ihtiyaci
Bu konu 27260 kez okundu.
UYKUYA YARDIMCI ÖNERİLER
Bu konu 25817 kez okundu.
GELİŞİM DÖNEMLERI: 6-9 AY
Bu konu 24986 kez okundu.
TRABZON HURMASI BEBEKLERE NE ZAMAN VERİLİR?
Bu konu 24920 kez okundu.
DİŞ ÇIKARAN BEBEK
Bu konu 22783 kez okundu.
ÇOCUĞUMUZU BÜYÜTÜRKEN BİR TAVSİYE: BAĞIRMAMAK
Bu konu 22753 kez okundu.
Avokado Bebeklere Ne Zaman Verilir?
Bu konu 22133 kez okundu.